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目白・高田馬場・下落合の卓球スクール

【初心者必見!】初心者から卓球が上達する方法・練習!

こんにちは!

コーチの宮ヶ谷です!


この記事が気になった初心者の皆さん!!

卓球を始めてみたけど、思ったように打てない…

そもそも何からやればいいのかわからない!

どうやったら上達するの?

どんな練習をしたらいいの?

そんなお悩みを抱えていませんか?

今回、私は卓球が上達したい初心者の皆さんが、卓球がうまくなる方法や練習を教えていきます!


①初心者が卓球の上達に必要なこと

②初心者でもできる卓球の練習方法

という流れでご紹介していきます!


①初心者が卓球の上達に必要なこと!

まずは、初心者の皆さんが卓球の上達に必要な事をご紹介します!

それは、基礎です!

「なんだ、また基礎か」

そう思った方もいるでしょう。

それでも基礎なんです!

初心者の皆さんが基礎をおろそかにして卓球の練習をしていると、我流の癖が身に付いてしまい勝ち止まってしまいます!

最初は、少しでもうまくなればそれでいいかもしれません。

ですが!

「最近、うまくいかないな。やっぱり基礎からやっておけば、、、」

そうなってしまうのはそう遠くはないかもしれません。

卓球を始めた今だからこそ!

うまくなりたい今だからこそ!

基礎を身に付ける練習が必要です!

そうすれば、楽しい卓球ライフが待っていることでしょう!

しかしながら、初心者の皆さんが基礎の練習ばかりするのはつまらないという方もいらっしゃるかもしれません。

そんなときは自由に卓球をしてみたらいいと思います!

基礎は基礎の練習として!

自由にやりたい時は自由にやってみる!

新たなことに挑戦してみることもあってもいいでしょう!

ただし、基礎の練習は必ずやる!

これが初心者の皆さんが卓球の上達に必要な事だと思います!


②初心者でもできる卓球の練習方法!

初心者の皆さんができる卓球の練習方法はラリーが最適です!

ラリーでは同じことを繰り返し行えますね!

この繰り返し行う反復練習が重要になります!

初心者の方が最初にやってしまいがちなのが、ラケットを振るということです!

上手な人が卓球をしている人を見ると、とにかくラケットを振っているように見えますね!

でも自分が実際にラケットを振っていると、ボールがあっちいったり、こっちいったり

いろんな方向にボールが飛んでいってしまいませんか?

実はラケットを振って思ったようにボールを飛ばすということは難しいことです!

だから、ラケットを振ることよりも、同じようにボールを返せるようになることを目指す!

失敗したら違ったことは何かを考えて修正をする!

そうやって繰り返し同じようにボールを返せるようになっていくと、思ったように打てるようになります!

そのために反復練習できるラリーを行う!

かなり練習になると思います!

そして何より、ラリーが続くと楽しいですよね!

卓球をもっともっと楽しくプレーしていけるように、ラリー練習は有効な練習方法になります!


③まとめ

楽しく、練習もできるラリー!

これが初心者の皆さんの卓球の練習方法といえるでしょう!

ただし、基礎の練習もできていて基礎に従ってラリーができることがより良いと思います!

目白卓球倶楽部では、基礎の指導を丁寧に行っています!


そんなに大事な基礎ってなんだろう、どういうことだろう?

そう思った方はぜひレッスンを受けに来てください!

初心者でも基礎が確実に身に付くレッスン、練習を教えます!

卓球がまた楽しくなると思いますよ!

それでは!