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目白・高田馬場・下落合の卓球スクール

卓球マシーンが練習に最適!?卓球マシーンと練習法!その②

こんにちは!目白卓球倶楽部の津久井です!
今回の記事は、マシーントレーニングの練習メニューついてになります!

卓球においてとても重要な基本打法!
これらの習得や向上には地道な反復練習が必要不可欠なものとなります!
ですが、練習相手がいる際の練習では、どうしても試合形式の練習になってしまいがちですし
相手の打つ球質もバラバラになってしまいがちです…。
マシーントレーニングは卓球マシーンが自動でボールを送球してくれるため
同じ球質のボールをたくさん打つことができます!
そのため、マシーントレーニングは基本打法の習得や向上に最適な練習方法であると言えます!
では、実際に僕もよくやる練習メニューをご紹介します!

練習メニュー①

フォアに上回転のボールを送球するように設定し、フォアドライブを打ち続ける
この練習では
上回転をいかにフォームを崩さないまま打てるか
について注目しながら練習を行います!
シンプルな反復練習である分、1球1球フォームを崩さないように意識して練習を行いましょう!

練習メニュー②

フォアとバックに上回転のボールを送球するように設定し、切り返しの練習
この練習では、常に
・体の前でボールを打てること
・フォームを崩さないこと
・素早くニュートラルに戻ること

を意識します!
慣れてきたらピッチを早くして、より早くニュートラルに戻れるようにしていきましょう!

まとめ

マシーントレーニングは基本打法を身につける事や
今の自分の課題に取り組むのに最適な練習方法です!
練習する際には、フォームや戻りの早さなどに意識を向け続けて、習得を目指しましょう!
目白卓球倶楽部では、日本でも珍しい高性能マシーンを設置しております!
レッスンで学んだことなどを反復練習できる環境も完備しております!
基本打法を身につけたい方、試合に勝ちたい方、是非ご来店をお待ちしております!
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