back phone calendar twitter facebook hatena

loading...

top

目白・高田馬場・下落合の卓球スクール

【試合で役立つ!試合直前のオススメ練習メニュー編!】その③

こんにちは!
目白卓球倶楽部の山﨑です!
今回は!
【試合で役立つ!試合直前のオススメ練習メニュー】その③

をご紹介します!
試合前日になると、あれもこれも練習しなきゃと焦りがちですが、全部練習するのではなく、ポイントを抑えて確認作業を行うと不安要素が減ります!
今回は私が行っている練習を『3つ』ご紹介します!

①レシーブ練習

私は試合で、レシーブミスの多さが気になってしまいます。
試合になると、相手が出す回転をよく見ずに、とりあえず打とうとして手が出て
オーバーしたり無理やり打とうとミスしてしまうことが多いです!
なので、どんなサーブが来てもまず回転をよく見て、自分の返し方で返せるように練習します!
だいたい2パターンで
①色々なサーブを出してもらって、返したいコースなどを狙う
②特に苦手な回転のサーブを出してもらって、繰り返しミスのないように修正する
を行っています!

②サーブからの3球目練習

私の得点源である3球目攻撃は必ず練習します!
サーブも低くなるよう、気をつけて出します!
なるべく中途半端にならないように確実に得点できるように攻撃します!

③フォームチェック

私は多球練習で行います!
体の使い方や腕の振り方など
「この振り方をすれば入る!」
という自信を持って打てるフォームを確認します!

まとめ

以上が、私が試合前日に行う練習内容です!
メニューの目的は
「不安要素を削っていく」
ことです。
要所を抑えて自信を増やして、試合に挑みましょう!
目白卓球倶楽部では試合に向けてのレッスンも行っております!
試合前の調整をしたい方なども是非1度レッスンを受けてみて下さい!
ご来店お待ちしております!

↓↓↓↓↓↓関連記事↓↓↓↓↓↓

試合で役立つ!!『試合直前のオススメ練習メニュー』編!!
試合で役立つ!!『試合直前のオススメ練習メニュー』編!!その②
試合で役立つ!!『攻撃型選手の必殺戦術』編!